тренировки
- Україна
Канада відновила тренування українських військових
Українські військові проходять навчання у Великій Британії. Тренування проводять представники низки країн НАТО. Канада відновила тренувальну місію ЗСУ у Великій…
Читати далі » - Цікаве
Як зняти напругу в шиї та грудях: корисні поради
М’язові затискі у шиї і грудному відділі часто виникають через стрес, сидячу роботу. Але особливо часто ця проблема непокоїть мам,…
Читати далі » - Цікаве
Як почати займатися йогою вдома: корисні поради
Регулярні заняття йогою зроблять ваше тіло сильнішим і здоровішим, а кожен день – радіснішим та повноціннішим. Які асани (вправи та…
Читати далі » - Цікаве
Як зняти біль у грудній клітці та вирівняти поставу: корисні поради
Досить часто ми відчуваємо біль у ділянці грудної клітки, шиї: у йозі існує багато асан (вправ), при виконанні яких грудна…
Читати далі » - Цікаве
Чому так важливо відпочивати після тренувань: відповідь експертів
Часто і спортсмени з досвідом, і особливо новачки роблять помилки, не приділяючи достатньо уваги відпочинку і відновленню, – мовляв, навіщо?…
Читати далі » - Цікаве
В чому користь заняття спортом: наукове дослідження
Осінь — це гарна нагода згадати про користь фізичних навантажень для здоров’я людини і активно провести вихідні у колі друзів…
Читати далі » - Цікаве
Яка дієта допоможе швидше спалити жир при тренуваннях: наукове дослідження
Кето-дієта допомагає швидко спалювати жир за рахунок того, що при такому типі харчування практично не вживаються вуглеводи. Однак корисне таке…
Читати далі » - Цікаве
Як підтримати тіло у формі без спортзалу: ефективні вправи
Навіть якщо ви активні, багато ходите, робити зарядку однаково потрібно, особливо з віком. Які вправи допоможуть тілу залишатися в тонусі…
Читати далі » - Цікаве
Як займатися спортом в спеку: корисні поради
Будь-яке тренування на вулиці при температурі понад 30-35 градусів – небезпечне для здоров’я. І, навіть якщо заняття проходять вдома або…
Читати далі »