тренировки
- Цікаве
Як займатися фітнесом у спеку: небезпечні симптоми
Фізична активність у спеку може стати загрозою для здоров’я. Виснажливі вправи, температура й вологість повітря можуть підвищити градуси тіла і…
Читати далі » - Цікаве
Стретчінг: що це таке і кому не варто їм займатися
Стретчинг (stretching) – один із видів фізичної активності, який допомагає залишатися здоровим і робить фігуру стрункою, підтягнутою. Фітнес-тренер Олеся Зеленська…
Читати далі » - Цікаве
Чи варто бігати в спеку і як правильно тренуватися влітку: корисні поради
Поки не наступила спека, виходити на пробіжки – одне задоволення. Але біг влітку має свої нюанси: сьогодні, 2 червня –…
Читати далі » - Цікаве
Найпопулярніші помилки новачків у йозі та як їх уникнути: корисні поради
Йога – практика для тіла і душі, коли ми вчимося тренуватися особливим чином і потім розслаблятися. Але в практиці йоги,…
Читати далі » - Цікаве
Як швидко схуднути в ногах: корисні поради
Як схуднути в ногах і стегнах? А ще на сідницях і трохи на животі? Таке питання постає перед багатьма жінками…
Читати далі » - Цікаве
Як підтягнути груди без спортзалу: прості вправи
З віком, після різкого схуднення або годування дитини груди можуть опуститися, втративши форму та пружність. З такою проблемою може зіткнутися…
Читати далі » - Цікаве
Як позбутися жиру на животі: ефективні поради
Проблема у вигляді абдомінального ожиріння турбує не тільки жінок, а й чоловіків, причому це не завжди пов’язано із зайвою вагою.…
Читати далі » - Цікаве
Як змусити себе тренуватись, якщо не худнеш: корисні поради
Навіть якщо ваші тренування в боротьбі із зайвою вагою поки не “нагородили” вас осиною талією – ви все одно на…
Читати далі » - Цікаве
Як правильно бігати: з чого почати, щоб не зашкодити здоров‘ю
Чи реально схуднути до літа без виснажливих і дорогих тренувань у спортзалі? Так, якщо почати бігати! Однак перед тим, як…
Читати далі » - Цікаве
Як повернутися до тренувань після свят: корисні поради
Найприємнішим у свята є відпочинок від звичайних справ та можливість просто повалятися на дивані, відмовившись від проблем повсякденного життя. Ну,…
Читати далі »