Дієтологи розповіли, чому не можна змушувати дітей доїдати все з тарілки

Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.

За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися від корисних продуктів, повідомляє видання Slate.fr.

За словами директора з досліджень в Центрі наук про смак і харчуванні Софі Ніклаус, необхідно пам’ятати, що розмір шлунка дитини менше, ніж у дорослого. Не можна дітям подавати великі порції їжі, уточнила вона.

Фахівці зазначають, що діти з самого народження мають виразні сигнали голоду і ситості. Наприклад, немовлята перестають смоктати груди, поки знову не зголодніють.

Змушувати дітей доїдати може привести до надлишків ваги не тільки в дитячому віці, але і в дорослому житті. Опитування жінок з надмірною вагою показало, що в дитинстві їх примушували з’їдати все. Що подали під час обіду.

Щоб дитина була сита, у неї необхідно запитати, «наскільки вона голодна – як мишка, як кішка або як слон». Використання тварин різних розмірів покаже рівень ситості дитини. Про це розповіли фахівці Інституту харчування і функціональних продуктів.

Джерело: МедікФорум