Чи можна споживати алкоголь під час схуднення: наукове дослідження
Під час схуднення людям радять відмовитися від споживання алкоголю, оскільки низка спиртних напоїв містить цукор, вони є досить калорійними, що заважає втратити вагу. Крім того, напої загалом чинять негативний вплив на організм, через що може не виходити втратити зайві кілограми.
Іспанські науковці провели глобальне дослідження, у межах якого вивчали вплив пива на організм людини. Вони збирали дані у період з січня 2007 року до квітня 2020 року, розповідає 1News.
За їхніми даними, щоденна кількість пива, що перевищує або дорівнює 500 мл, збільшує ризик відсутності втрати ваги.
Водночас важливо пам’ятати, що пиво, як і будь-який алкоголь, має харчову цінність і додає до раціону додаткові калорії.
Хоча фахівці нагадують і про деякі корисні властивості якісного пива, наприклад, те, що напій містить антиоксиданти, однак радять людям, які худнуть, обмежити або ж повністю відмовитися від спиртного. Інакше всі зусилля, а саме обмеження жирної і солодкої їжі, регулярні фізичні навантаження, дотримання питного режиму і сон, не допоможуть успішно схуднути.
Джерело: Eat This, Not That
