зож
- Цікаве
5 додатків для спорту і харчування, які допоможуть круто змінити життя: список
Однією з проблем на шляху до здорового способу життя (ЗСЖ) стає не брак часу на тренування чи мотивації, а відсутність звички. Не…
Читати далі » - Цікаве
10 тисяч кроків і 2 літри води: міф чи допомога здоров’ю
Виявляється, 10 тисяч кроків в день – це не магічна формула здоров’я, а успішний маркетинговий хід. Чи так це насправді, звідки взялися…
Читати далі » - Цікаве
Що таке інтуїтивне харчування і кому воно підходить: відповідь експерта
Суть інтуїтивного харчування – слухати свій організм, даючи йому ті продукти, які він вимагає, не брати до уваги калорії, а їсти,…
Читати далі » - Цікаве
Які продукти не можна їсти на ніч: корисні поради
Доки ми продовжуємо святкувати і чаклувати на кухні, наш організм зазнає серйозного ударк від кількості з’їденого. Але весна не за…
Читати далі » - Цікаве
Як повернутися у форму після свят: корисні поради
Новорічні та різдвяні свята позаду, а почуття незадоволеності своїм тілом після численних застіль посилилося – знайома для багатьох ситуація. Але…
Читати далі » - Цікаве
Як повернутися до тренувань після свят: корисні поради
Найприємнішим у свята є відпочинок від звичайних справ та можливість просто повалятися на дивані, відмовившись від проблем повсякденного життя. Ну,…
Читати далі » - Цікаве
Як боротись з переїданням: корисні поради
Ряд досліджень довів, що до нездатності відмовитися від нездорової їжі призводять зміни в системі прийняття рішень та імпульсного контролю. Про це розповів…
Читати далі » - Цікаве
Як підтримувати імунітет взимку: корисні поради
У холодну пору року ми найбільше схильні до простудних захворювань. Вважається, що у цей час імунітет знижується, і організм не…
Читати далі » - Цікаве
Що потрібно їсти жінкам після 50 років: список продуктів
З віком все частіше необхідно приділяти увагу своєму здоров’ю, а особливо харчуванню. Так, після 50 років деякі продукти будуть дуже…
Читати далі » - Цікаве
Спаржа: в чому користь та шкода для нашого здоров‘я
Введення в раціон певного продукту, присутнього в продажу з квітня по червень, може суттєво зміцнити імунітет. Про це написала лікар-дієтолог…
Читати далі »
