здоровый образ жизни
- Цікаве
Вчені назвали несподіваний рецепт довголіття
Фото: pixabay.com Вчені назвали несподіваний рецепт довголіття Повсякденна активність може бути корисною для здоров’я не менше ніж регулярні заняття спортом.…
Читати далі » - Цікаве
Речі, які кожна людина має зробити до восьмої ранку
Доктор філософії Бенджамін Харді стверджує, що правильний початок дня – запорука не лише вдалих наступних 24 годин, а й цілого…
Читати далі » - Цікаве
Прості звички, які допоможуть схуднути за тиждень: що робити
Багато дівчат мріють швидко схуднути і пробують різні дієти, які часто не допомагають або шкодять здоров’ю. Проте є спосіб швидко…
Читати далі » - Цікаве
Чому так важливо відпочивати після тренувань: відповідь експертів
Часто і спортсмени з досвідом, і особливо новачки роблять помилки, не приділяючи достатньо уваги відпочинку і відновленню, – мовляв, навіщо?…
Читати далі » - Цікаве
Де більше всього поліфенолів і навіщо нам про них знати: відповідь вчених
Овочі та фрукти допоможуть нашому мозку залишатися молодим, а зелений чай і ягоди – захистять від розвитку раку. Чим важливі поліфеноли і який…
Читати далі » - Цікаве
10 тисяч кроків і 2 літри води: міф чи допомога здоров’ю
Виявляється, 10 тисяч кроків в день – це не магічна формула здоров’я, а успішний маркетинговий хід. Чи так це насправді, звідки взялися…
Читати далі » - Цікаве
Як швидко зняти стрес за допомогою дихання: корисні поради
Розслабити все тіло і розум, паралельно покращуючи обмін речовин, травлення і тонізуючи м’язи допоможуть пранаями. це спеціальні йогівські дихальні вправи…
Читати далі » - Цікаве
Чи бувають корисні сухофрукти і скільки можна їх їсти: відповідь експерта
Найкорисніши із сухофруктів – це ті, в яких немає додаткових добавок, особливо цукру. Як приготувати сухофрукти правильно, чим вони корисні…
Читати далі » - Цікаве
Як солити їжу, щоб не нашкодити здоров’ю: корисні поради
Жага солоного, стверджують лікарі, не менше згубна, ніж куріння: надлишок солі насамперед позначається на серцево-судинній системі . Як правильно солити…
Читати далі » - Цікаве
Щоденні звички, які суттєво покращать ваше життя: корисні поради
Життя — це не лише велика мета, до якої ми йдемо. Це, насамперед, дорога в деталях. Щасливим можна бути не…
Читати далі »
