здоровый образ жизни
- Цікаве
Цикорій: в чому користь суперфуда та кому не варто вживати
У холодну пору року важливо знати, як підтримувати свій організм і перебудовувати раціон. Адже в холодний період нам потрібне особливе…
Читати далі » - Цікаве
Як знизити рівень холестерину: основні правила харчування
Коли рівень поганого холестерину підвищений, ми ризикуємо отримати низку серцево-судинних захворювань. Головна причина накопичення поганого холестерину – неправильне харчування. Для…
Читати далі » - Цікаве
Курячі яйця: чи дійсно корисні для організму та як часто можна вживати
Яйця сирі, варені, смажені, пашот – люди придумали сотні рецептів з використанням цього продукту, проте деякі вчені запевняють – регулярне…
Читати далі » - Цікаве
Що краде наш сон: корисні рекомендації
Немає міцного здорового сну – не буде ні настрою вранці, ні бадьорості, ні бажання щось робити. Тому важливо не тільки…
Читати далі » - Цікаве
Як підготуватись до моржування: поради лікаря
Їм не страшний ні мороз, ні крижана вода. А зимові купання для моржів – насолода. Чим корисна крижана купіль і…
Читати далі » - Цікаве
З чого починається здоровий ранок: корисні поради
Ранок – це те, що “робить” наш новий день. Саме від того, в якому настрої ми прокинулися, чи встигли зробити…
Читати далі » - Цікаве
Топ-7 міфів про правильне харчування: відповідь експертів
Щодня від дієтологів ми чуємо про нові шокуючі факти. Продукти, які ми споживали з дитинства, насправді, шкідливі для організму: під…
Читати далі » - Цікаве
П’ять звичок, які забирають нашу енергію
Часто люди скаржаться на те, що їм не вистачає енергії на роботу, до кінця дня, на активний відпочинок або навіть…
Читати далі » - Цікаве
5 продуктів, які допомагають знизити артеріальний тиск
Часник, чорниця і лимон – одні з тих продуктів, які допомагають знизити високий артеріальний тиск. Для цього їх використовують у…
Читати далі » - Цікаве
7 продуктів, які допоможуть прискорити метаболізм
До продуктів, які прискорюють обмін речовин і допомагають детоксикації організму, насамперед відносяться чай, кава та спеції, такі як кориця, імбир…
Читати далі »
