правильное питание
- Цікаве
Як харчуватися взимку, щоб не захворіти: корисні поради
Взимку важливо харчуватися ситно, але водночас правильно підібрати продукти для раціону, щоб надмірно не набрати зайву вагу. Як харчуватися взимку…
Читати далі » - Цікаве
Що таке метод тарілки та як перестати рахувати калорії: корисні поради
Щоденний підрахунок КБЖВ (калорії, білки, жири, вуглеводи) та зважування порцій може відбити бажання боротися із зайвими кілограмами. Перейти на раціональне…
Читати далі » - Цікаве
Продукти, які повернуть сили після хвороби: корисні поради
Наша система травлення не менш важлива при боротьбі з інфекціями, ніж імунна. Які продукти допоможуть швидше відновитися після хвороби, як…
Читати далі » - Цікаве
Як правильно харчуватись при діабеті: поради експерта
Для лікування цукрового діабету використовують різні препарати, але жодні ліки неспроможні повністю компенсувати вплив їжі на рівень глюкози в крові.…
Читати далі » - Цікаве
У чому користь їсти овочі та фрукти: наукове дослідження
Клітковина або харчові волокна, на які багата рослинна їжа, допомагають знизити рівень тривожності та депресії. Особливо ефективна у цьому плані…
Читати далі » - Цікаве
Суперфуд, який ми недооцінюємо: що потрібно знати про квашену капусту
Квашена білокачанна капуста набагато корисніше, ніж свіжа: це один із найдоступніших нам ферментованих продуктів, які стали food-трендом порівняно недавно. Як…
Читати далі » - Цікаве
Яка дієта при зайвій вазі та ожирінні допоможе схуднути та менше хворіти: дослідження
Бразильська дієта (TBD-Traditional Brazilian Diet) рекомендована при тяжкому ожирінні, також такий тип харчування допоможе значно покращити показники здоров’я при надмірній…
Читати далі » - Цікаве
Чому виникає бажання їсти на ніч і як позбутися цієї звички: корисні поради
Нічні походи до холодильника в народі називають нічним “жором”, проте фахівці запевняють – це прояви справжніх розладів. Марія Мельник і…
Читати далі » - Цікаве
Чому осінь – не час для дієт: як харчуватися в холодний сезон
Саме восени організму треба запастися енергією, тому важливо їсти продукти, які допоможуть зміцнити імунну систему, захистити від застуд та ГРВІ.…
Читати далі » - Цікаве
Навіщо їсти овочі щодня: кращі плоди листопада
Якщо на вашому столі ще не з’являється щоденна овочева тарілка, той саме час почати: у листопаді на ній місце болгарському…
Читати далі »
