правильное питание
- Цікаве
Про каші: чи всім можна їсти гречку та вівсянку
Крупи дуже важливі для нашого раціону, але є кілька нюансів, які важливо врахувати, якщо вживаєте каші. Які каші найкорисніші, чи…
Читати далі » - Цікаве
Чи може веганство бути корисним: відповідь експерта
Веган, на відміну вегетаріанця, не покладе в тарілку тваринну їжу. Як уникнути дефіциту нутрієнтів при веганстві, яких речовин не вистачає…
Читати далі » - Цікаве
5 додатків для спорту і харчування, які допоможуть круто змінити життя: список
Однією з проблем на шляху до здорового способу життя (ЗСЖ) стає не брак часу на тренування чи мотивації, а відсутність звички. Не…
Читати далі » - Цікаве
10 тисяч кроків і 2 літри води: міф чи допомога здоров’ю
Виявляється, 10 тисяч кроків в день – це не магічна формула здоров’я, а успішний маркетинговий хід. Чи так це насправді, звідки взялися…
Читати далі » - Цікаве
Головні причини виникнення виразки, про які не всі знають: експертна думка
Причиною виразкової хвороби в більшості випадків стають бактерія та протизапальні препарати, а не харчування. Чому при виразці не потрібна жорстка…
Читати далі » - Цікаве
Чітміл — модний тренд чи необхідність: відповідь експерта
День, коли можна їсти все, що хочеться – так можна охарактеризувати чітміл, і це зовсім не розвантажувальний день. У перекладі з англійської (cheat meal)…
Читати далі » - Цікаве
Осінній раціон: як правильно харчуватися в холодну пору
Восени через холод ми забуваємо пити чисту воду, якої наш організм, як і раніше, потребує. Крім води, також необхідно одні продукти…
Читати далі » - Цікаве
Чому клітковина потрібна не тільки кишківнику та де її брати: корисні поради
Чим більше ми їмо клітковини – тим здоровіше наш організм: харчові волокна допоможуть при ринітах (нежиті), астматичній хворобі і порушенні функції…
Читати далі » - Цікаве
Користь граноли: яким повинен бути ідеальний сніданок
Яким повинен бути ідеальний сніданок? Корисним, поживним і звичайно ж смачним, щоб гарний настрій цілий день Вас не покидав. Якщо…
Читати далі » - Цікаве
Їжа, яка врятує від безсоння: список
Сон є однією із важливих частин нашого життя, але немає нічого гіршого за безсонну ніч, слідом за якою тягнеться день…
Читати далі »