правильное питание
-
Цікаве
Що потрібно їсти, щоб схуднути: поради дієтолога
Лікарка-дієтологиня Олена Соломатіна назвала продукти, які мають бути в раціоні тих, хто хоче схуднути. За словами фахівчині, худнути допомагають овочі,…
Читати далі » -
Цікаве
Що не можна їсти вранці: найгірші варіанти “корисних” сніданків
Сніданок – один з найважливіших прийомів їжі й пропускати його погано. Але ще гірше, на думку експертів, вживати під час…
Читати далі » -
Цікаве
5 продуктів, які допомагають знизити артеріальний тиск
Часник, чорниця і лимон – одні з тих продуктів, які допомагають знизити високий артеріальний тиск. Для цього їх використовують у…
Читати далі » -
Цікаве
7 продуктів, які допоможуть прискорити метаболізм
До продуктів, які прискорюють обмін речовин і допомагають детоксикації організму, насамперед відносяться чай, кава та спеції, такі як кориця, імбир…
Читати далі » -
Цікаве
Як уповільнити старіння: прості правила харчування
Лікарка розповіла, що вона їсть за день, щоб уповільнити старіння, а також озвучила правила харчування для підтримки гарного здоров’я. Лікарка…
Читати далі » -
Цікаве
Яким повинен бути здоровий сніданок: корисні рекомендації
Сніданок – найважливіший прийом їжі з точки зору поживних речовин. Проте далеко не всі приділяють йому належну увагу, особливо поспішаючи…
Читати далі » -
Цікаве
Названо фрукти з високим і низьким вмістом цукру
Через прагнення до здорового харчування та обмеження в раціоні вуглеводів, багато людей почали замислюватися про те, чи дійсно фрукти корисні…
Читати далі » -
Цікаве
Дієти, рекомендовані наукою: чим вони відрізняються від інших та як впливають на наш організм
Існує велике разноманіття дієт, але далеко не всі з них приносять користь для здоров’я. Середземноморська, атлантична, FODMAP і DASH –…
Читати далі » -
Цікаве
Фісташки: основні властивості та чи дійсно вони корисні для нашого здоров’я
Фісташки мають численні переваги для здоров’я. Згідно з деякими дослідженнями, вони можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань на 30 %, запобігаючи…
Читати далі » -
Цікаве
Названо продукти, які прискорюють старіння
Лікарка-дієтологиня Тамара Прунцева розповіла, які продукти прискорюють старіння організму і що слід включити в раціон, щоб продовжити свою молодість. Шкідливими…
Читати далі »