правильное питание
- Цікаве
Як не звинувачувати себе за з’їдене та налаштуватися на правильне харчування: корисні поради
Новорічне різносольне меню, шашлик, ковбаса, салат з майонезом, шампанське, десерти… Не варто звинувачувати себе і давати обіцянку завтра “закрити рот…
Read More » - Цікаве
Найшкідливіші та корисні продукти: відповідь експерта
Овочі, каші, цільнозерновий хліб у новорічному марафоні застіль поступаються місцем ковбасам, солодким напоям та солодощам. В підсумку – зайві кілограми,…
Read More » - Цікаве
Чи можна відсвяткувати без шкоди для здоров’я та не набрати вагу: корисні поради
Рідко у кого Новий рік обходиться двома-трьома стравами на столі, але чим більше різносолів, тим вищі шанси переїсти. Як приготувати…
Read More » - Цікаве
Як схуднути і знизити “поганий” холестерин без ліків: наукове дослідження
Харчові добавки з артишоками та бергамотом допомогли лише за 2 місяці знизити рівень шкідливого холестерину. А також значно зменшити окружність…
Read More » - Цікаве
Проста звичка, яка допоможе виглядати на 5 років молодше: порада експерта
Лікар-дієтолог Артем Хачатрян розповів, щоб виглядати на 5 років молодше потрібно дотримуватися питного режиму. За його словами, це ключова звичка,…
Read More » - Цікаве
Помилки при правильному харчуванні, яких часто припускаються: відповідь експерта
Йогурт на сніданок, фрукти на вечерю, а перекус – батончиком з фруктозою: якщо людина вважає це правильним харчуванням, то вона…
Read More » - Цікаве
Чому уповільнюється метаболізм: відповідь експерта
“Уповільнення” метаболізму після 30 і як результат – зайва вага залежить не від старіння організму, а від того, як ви…
Read More » - Цікаве
Як привчити дітей до корисної їжі: корисні поради
У постійній рубриці “Жити легко з Адамовою” програми “Ранок з Україною” психологиня Олена Адамова відповідає на найпоширеніші запитання глядачів. Днями…
Read More » - Цікаве
Як харчуватися взимку, щоб не захворіти: корисні поради
Взимку важливо харчуватися ситно, але водночас правильно підібрати продукти для раціону, щоб надмірно не набрати зайву вагу. Як харчуватися взимку…
Read More » - Цікаве
Що таке метод тарілки та як перестати рахувати калорії: корисні поради
Щоденний підрахунок КБЖВ (калорії, білки, жири, вуглеводи) та зважування порцій може відбити бажання боротися із зайвими кілограмами. Перейти на раціональне…
Read More »
