полезные привычки
- Цікаве
Мій кращий рік: 5 справ, які варто зробити вже зараз
2020 рік був дуже цікавим, але непростим. Щоб забути про всі проблеми минулого і провести 2021 рік на хвилі приємних…
Читати далі » - Цікаве
Чим небезпечна пальмова олія і як мінімізувати її вплив: корисні поради
В Україні рекордно подорожчало пальмова олія, а це значить, що продукти, до складу яких воно входить, теж піднімуться в ціні.…
Читати далі » - Цікаве
Чому виникає бажання їсти солодке та як його позбутися
Кажуть, цукор і здоров’я – речі несумісні. Але чи так це? Адже існує безліч перевірених способів, які саме солодощі можна…
Читати далі » - Цікаве
Як позбутися стресу: корисні поради
Період локдауна особливо стресовий, адже через обмеження багато хто не може жити в своєму звичному ритмі. Щоб легко позбутися стресу,…
Читати далі » - Цікаве
З чого починається здоровий ранок: корисні поради
Ранок – це те, що “робить” наш новий день. Саме від того, в якому настрої ми прокинулися, чи встигли зробити…
Читати далі » - Цікаве
Які продукти не можна їсти на ніч: корисні поради
Доки ми продовжуємо святкувати і чаклувати на кухні, наш організм зазнає серйозного ударк від кількості з’їденого. Але весна не за…
Читати далі » - Цікаве
Як повернутися у форму після свят: корисні поради
Новорічні та різдвяні свята позаду, а почуття незадоволеності своїм тілом після численних застіль посилилося – знайома для багатьох ситуація. Але…
Читати далі » - Цікаве
Як боротись з переїданням: корисні поради
Ряд досліджень довів, що до нездатності відмовитися від нездорової їжі призводять зміни в системі прийняття рішень та імпульсного контролю. Про це розповів…
Читати далі » - Цікаве
Як правильно розмовляти з грубіянами: корисні поради
Спілкування з малознайомими людьми не завжди приносить задоволення. Це залежить від багатьох чинників, але одне важливо розуміти точно: якщо перед…
Читати далі » - Цікаве
Як підтримувати імунітет взимку: корисні поради
У холодну пору року ми найбільше схильні до простудних захворювань. Вважається, що у цей час імунітет знижується, і організм не…
Читати далі »