клетчатка
- Цікаве
У чому користь їсти овочі та фрукти: наукове дослідження
Клітковина або харчові волокна, на які багата рослинна їжа, допомагають знизити рівень тривожності та депресії. Особливо ефективна у цьому плані…
Читати далі » - Цікаве
Чому клітковина потрібна не тільки кишківнику та де її брати: корисні поради
Чим більше ми їмо клітковини – тим здоровіше наш організм: харчові волокна допоможуть при ринітах (нежиті), астматичній хворобі і порушенні функції…
Читати далі » - Цікаве
Як зібрати овочеву тарілку і для чого це робити: корисні поради
Овочі – це основа нашого раціону, а оскільки одного ідеального овочу в природі немає, ми легко можемо комбінувати різні овочі…
Читати далі » - Цікаве
Як налагодити роботу кишечника без ліків: наукове дослідження
Щоб уникнути хронічних закрепів, обов’язково дотримуйтесь збалансоване харчування, не пропускайте прийоми їжі, особливо сніданок. Також слід споживати “правильну” клітковину і достатня кількість…
Читати далі » - Цікаве
Які продукти допомагають підтримати здоров’я кишківника: наукове дослідження
Чим більше їжі, багатої на клітковину ми їмо – тим здоровіше наш кишківник. Рослинна їжа здатна збільшувати в ньому кількість…
Читати далі » - Цікаве
Як пов’язані імунітет і кишківник та для чого потрібна клітковина: наукове дослідження
Здоровіше харчування і фізична активність – запорука здоров’я, про це ми чуємо постійно. Але також є прямий зв’язок між нашим…
Читати далі » - Цікаве
Скільки овочів потрібно їсти кожного дня, щоб худнути: корисні поради
У самому розпалі сезон ароматної зелені, молодої капусти, міцних огірочків і кабачків. Якщо ви не додаєте в своє щоденне меню…
Читати далі » - Цікаве
Для чого потрібна клітковина і де її брати: поради експерта
Овочі, фрукти, горіхи, висівки, крупи, тобто всі продукти рослинного походження містять клітковину. Без цієї вуглеводної їжі неможливе нормальне травлення, а…
Читати далі »
