Як швидко схуднути та знизити холестерин: корисні поради

Швидко схуднути , очистити судини , прискорити обмін речовин допоможе палео-дієта.

Вчені знайшли нові докази користі білкової дієти: результати дослідження розповідає 1News.

Палео-дієта заснована на принципі – їсти те, що їли наші предки, мисливці і збирачі епохи палеоліту. Сучасною палеолітичної дієтою рекомендується їсти багато білкових продуктів: таких як м’ясо, риба, птиця, а також фрукти, коренеплоди, овочі, горіхи. При цьому не рекомендуються зернові, молокопродукти, боби, оброблені масла і цукор.

Отже, це ефективна дієта для позбавлення від зайвих кілограмів і підтримки стабільної ваги тіла. Оскільки палео-харчування має на увазі відмову від злакових, його можна порівняти з безвуглеводної кето-дієтою. Принципи палео-дієти:

• відмова від сучасних продуктів харчування,
• вживання традиційної їжі,
• рекомендується людям, що страждають харчовими алергіями