Що не можна їсти вранці: найгірші варіанти “корисних” сніданків

Сніданок – один з найважливіших прийомів їжі й пропускати його погано. Але ще гірше, на думку експертів, вживати під час ранкового прийому їжі шкідливі продукти.

Про три найгірші варіанти сніданку, яких краще уникати, пише 1News.

Солодка випічка

За словами дієтологів, солодощі та випічку краще не вживати взагалі, а якщо їсти – то тільки в першій половині дня. Але не на сніданок! Адже рогалики, булочки та печиво – це море цукру та глютену. Тому починати день з великої дози швидких вуглеводів не варто.

Йогурт

Йогурти з добавками можуть здаватися нешкідливими. Однак в їхньому складі є штучні ароматизатори, цукор і чимало калорій. Краще надавати перевагу натуральним варіантам, які можна урізноманітнити свіжими фруктами та ягодами.

Смузі

Більшість сприймає смузі як втілення корисності. Але це не так. За словами дієтологів, це все та ж вуглеводна бомба, в складі якої багато цукру, просто в формі фруктози.