Психологи назвали фрази, які в жодному разі не можна собі говорити: список
Люди, здебільшого, схильні до самокритики. Вона може як допомогти встати на вірний шлях, так і зв’язати руки, не даючи розвиватися далі.
“Я ніколи не зможу/буду”
Стверджуючи, що існують речі, яких неможливо досягти, в людини опускаються руки. Не дарма існує вислів “ніколи не кажи ніколи”, адже при бажанні можна дійти до будь-якої мети. Навіть якщо зараз вона здається фантастичною.
“Я занадто старий/молодий для цього”
Звичка прикривати свою лінь, боязкість, нерішучість чи страх невдачі віком позбавляє емоцій, які можна було б пережити, не виправдовуючи себе. Ніколи не пізно знайти кохання і переїхати на інший кінець світу, і ніколи не рано претендувати на високу посаду. Має значиння лише те, що в голові, а не цифри в паспорті.
“Я недостатньо”
Говорячи так, можна запрограмувати себе на невдачу ще до того, як спробувати щось зробити. Люди не народжуються одразу великими спортсменами і кваліфікованими спеціалістами. До цілі їх привело бажання і багато виснажливих спроб, а не відмовки.
“Я не зробила нічого особливого, будь-хто впорався б”
Ні в якому разі не можна принижати власні заслуги та знецінювати зусилля. Надлишкова скромність може не тільки прикрашати, а й переконати, що ваш час і старання не вартують навіть похвали, а вона – стимул працювати і рухатися далі.
“Я завжди все роблю не так”
Бувають хвилини відчаю, коли здається, що все життя йде шкереберть через власні невірні рішення. В такі моменти варто зупинитися і переконати себе, що у всьому винен збіг обставин.
“Не звертайте на мене увагу”
Ці слова рано чи пізно заведуть в самотність. Кожному потрібна увага і підтримка, а відмовляючись від цього можна занадто глибоко зануритись в себе, звідки буде важко повертатися в нормальний ритм життя. Якщо настав момент, коли хочеться побути наодинці, не варто нехтувати чужою допомогою і просити ігнорувати себе. Натомість краще пояснити свій стан і попросити поговорити пізніше.
“Я товста”
Звичка говорити собі про зайву вагу – вкрай шкідлива та саморуйнівна. Вона не спонукає до занять спортом чи налагодження раціону, а лиш псує настрій і самооцінку. Замість того, щоб випрошувати в себе та оточуючих сумнівні компліменти, можна зайнятися своїм тілом або припинити вигадувати проблеми.
Джерело: Parents
