ходьба
- Цікаве
П’ять позитивних ефектів для здоров’я від звичайної прогулянки
Далеко не всім подобається проводити годину в тренажерному залі або бігати. Багатьом надмірне фізичне навантаження і зовсім протипоказане. Не біда!……
Читати далі » - Цікаве
Експерт розповіла, чи достатньо 10 000 кроків на день для підтримки здоров’я
Професор Даніела Лучіні, керівник відділу медицини в Humanitas Exercise, розповіла про користь 10 000 кроків на день. Експерт зазначила при……
Читати далі » - Цікаве
Як тренуватися і харчуватися, щоб не нашкодити серцю і судинам
Твердження, що фізичні навантаження корисні для серцево-судинної системи, вірно не завжди. Якщо тренуватися неправильно, можна собі нашкодити. В статті, як……
Читати далі » - Цікаве
Експерт розповіла, як змінити спосіб життя, щоб знизити ризик хвороби Паркінсона
«У зоні ризику перебувають мешканці мегаполісів, промислових міст. Оскільки масштабна індустріалізація, широке використання пестицидів, розчинників є чинниками ризику хвороби Паркінсона. Крім того,……
Читати далі » -
Названо ефективні вправи і їх тривалість для довголіття
Одним з головних ключів до довголіття вважається фізична активність. Щоденні вправи мають безліч переваг для здоров’я, в числі яких зміцнення…
Читати далі » - Цікаве
Чому небезпечно сидіти, заклавши ногу на ногу
Звичка, яка може призвести до появи сколіотичної постави. Більшість людей проводять більшу частину часу в положенні сидячи. Лікарі та вчителі,……
Читати далі » - Цікаве
Названо людей яким краще не ходити босоніж
На шкірі стоп є дуже багато нервових закінчень. Стимуляція цих закінчень під час ходіння босоніж може бути корисною для організму.……
Читати далі » - Цікаве
Лікар розповів про незворотні пошкодження організму при дефіциті вітаміну B12
Дефіцит вітаміну B12 впливає на здатність організму виробляти нормально функціонуючі еритроцити. Як наслідок, розвивається мегалобластна анемія і, якщо її не……
Читати далі » - Цікаве
Названо кількість кроків в день, яка продовжує життя
Фото: pixabay.com Проходячи 8 000 кроків один-два рази на тиждень, можна покращити здоров’я та продовжити життя Вчені підкреслюють, що фізична…
Читати далі » - Цікаве
Як позбутися від накопиченого “зимового жиру”, пояснила дієтологиня
Взимку через зниження фізичної активності багато людей набирають зайві кілограми. Щоб привести себе в норму і скинути “зимовий жир”, дієтолог-нутриціолог……
Читати далі »
