диета
- Цікаве
Чи варто відмовитися від трансжирів, якими нас лякають: відповідь експертів
Більше за всіх їдять продукти з трансжирами молоді люди, навіть не замислюючись про наслідки. Чим може обернутися така “дієта” і…
Читати далі » - Цікаве
Чітміл — модний тренд чи необхідність: відповідь експерта
День, коли можна їсти все, що хочеться – так можна охарактеризувати чітміл, і це зовсім не розвантажувальний день. У перекладі з англійської (cheat meal)…
Читати далі » - Цікаве
Як зібрати овочеву тарілку і для чого це робити: корисні поради
Овочі – це основа нашого раціону, а оскільки одного ідеального овочу в природі немає, ми легко можемо комбінувати різні овочі…
Читати далі » - Цікаве
Найкраща дієта при зайвій вазі і гіпертонії: наукове дослідження
Цільнозернові продукти, овочі, фрукти, нежирне м’ясо, риба і молочні продукти: все це обов’язково повинно бути в раціоні охочих повернути свою…
Читати далі » - Цікаве
Чим корисні запечені або тушковані осінні овочі: відповідь експерта
Швидше схуднути і корисно, смачно поїсти вийде саме на термічно оброблених овочах. Навіщо термічно обробляти овочі , як краще це робити і які…
Читати далі » - Цікаве
Модна безглютенова дієта: кому підходить та які нюанси
Через глютен, тобто специфічну групу білків, люди у всьому світі все частіше відмовляються від хліба, макаронів, не їдять манної, пшеничної…
Читати далі » - Цікаве
Що повинно бути в раціоні на початку осені: поради експерта
Не забувайте про щоденну овочеву тарілку, на яку замість традиційних огірків і помідорів саме час додати запечений гарбуз або шмат…
Читати далі » - Цікаве
Що таке інтуїтивне харчування і кому воно підходить: відповідь експерта
Суть інтуїтивного харчування – слухати свій організм, даючи йому ті продукти, які він вимагає, не брати до уваги калорії, а їсти,…
Читати далі » - Цікаве
Яка дієта допоможе швидше спалити жир при тренуваннях: наукове дослідження
Кето-дієта допомагає швидко спалювати жир за рахунок того, що при такому типі харчування практично не вживаються вуглеводи. Однак корисне таке…
Читати далі » - Цікаве
Як дожити до 100 років: поради експерта
Одна з найвідоміших дієтологинь України Оксана Скиталінська розповіла про “фінське диво”, яке допомогло фінам подолати хвороби і збільшити тривалість життя.…
Читати далі »
