Як вітамін D3 впливає на посмішку: наукове дослідження

“Сонячний” вітамін D3 (холекальциферол) потрібен для здоров’я кісток, але не менш важливим є також для здорових і красивих зубів. Причому, вітамін D3 відповідає за здоров’я зубів як у дітей, так і дорослих і людей похилого віку, відзначають польські вчені: результати їх дослідження передає 1News.

Автори дослідження підкреслюють, що дефіцит вітаміну D3 – глобальна проблема, яка зачіпає як здорових людей, так і людей з супутніми захворюваннями. Причому незалежно від географічного положення, віку, статі та раси. Холекальциферол підтримує нашу імунну систему, м’язовий тонус, нормальне функціонування щитовидки, регулює серцебиття і артеріальний тиск і не тільки.

Також давно відомо про позитивний вплив вітаміну D3 на здоров’я кісток. Автори дослідження з’ясували, що хронічний дефіцит вітаміну D3 сприяє формуванню неправильного прикусу і зубощелепних патологій. У понад 46% добровольців з аномаліями прикусу і зубів, які пройшли повне медичне обстеження, був виявлений дефіцит холекальциферола.

Особливо впливає цей вітамін на формування прикусу верхньої щелепи. Також медики відзначають, що при нестачі в організмі вітаміну D3 частіше виникають запальні процеси між зубами і яснами, особливо у літніх людей. Тому добавки з вітаміном D3 (звичайно, при належному догляді за зубами ) допомагають уникнути таких проблем.

А ще достатній рівень вітаміну D3 вчасно ортодонтичного лікування може вплинути на більш ефективне відновлення зубів, особливо у літніх, відзначається в дослідженні.

Холекальциферол (вітамін D3) синтезується шкірою людини під дією ультрафіолетових променів, а ще надходить в організм з їжею. Ергокальциферол (вітамін D2) може надходити тільки з їжею. Щоб отримати денну дозу вітаміну D-3, досить перебувати на сонці близько 30-40 хвилин в день, але не забувати про те, що ультрафіолет також шкідливий. Користуйтеся сонцезахисними засобами і не перебуваєте на відкритому сонці в самі пік його активності: з 12 до 16 дня.