Поліпшити здоров’я печінки допоможуть 10 відомих продуктів

Печінка, як відомо, бере участь в процесі детоксикації і вважається життєво важливим органом. Стало відомо, які продукти є найкориснішим для підтримки її здоров’я.

Часник

Часник багатий двома важливими сполуками-аліцином і селеном. Вони корисні для печінки при виконанні її очищає діяльності. Часник має здатність стимулювати ферменти цього органу, життєво важливі для виведення токсинів з організму.

Зелень

Зелень багата вітамінами і мінералами, необхідними для організму. Однак найважливішим компонентом є хлорофіл. Це природний елемент, присутній в листі. Він відповідальний за виведення токсинів і допомагає у виробництві жовчних пігментів, тим самим допомагаючи печінки.

Лимон

Організм людини складається в середньому на 70% з води. Цитрусові плоди мають властивість синтезувати відпрацьовані речовини в водорозчинні. Шкідливі речовини всмоктуються в воду і виводяться з організму. Таким чином, кажуть фахівці, лимон-фрукт, який також допомагає печінці в процесі очищення.

Крім того, експертами були названі і інші продукти, необхідні для здоров’я печінки. Серед них:

• яблуко;
• зелений чай;
• оливкова олія;
• куркума;
• буряк;
• морква;
• волоський горіх.