Експерт розповіла, як зберегти стійку психіку під час війни
Фото: instagram.com/adamova_elena__
Олена Адамова
Найголовніша перемога – це вийти живим і психологічно стабільним, стверджує коуч з психології.
Психолог Олена Адамова опублікувала в Instagram пост, у якому розповіла, як зберегти здоров’я під час війни. Зокрема психологічне.
За її словами, зараз невідповідний час для кохання, кави вранці, прогулянок, спорту, краси та щастя.
“Навіть ті, хто перебуває у відносній безпеці, вважають недоречним піти на манікюр, випити каву зі знайомими в милій кав’ярні, купити косметику, любити себе, інших і життя. Ні! Stop it! Важливо розуміти, що на війні життя не зупиняється”, – написала Адамова.
Також, за її словами, найголовніша перемога – це вийти живим і психологічно стабільним. Ранкова рутина, медитації, приємне спілкування, перегляд фільмів – основа психологічного здоров’я та стабільності.
“Якщо відмовлятися зараз від усього цього (якщо ви маєте можливість відпочивати, працювати і наводити красу), то це все одно, що зупинка життя”, – запевнила експерт.
Нагадаємо, лікарка Євген Комаровський розповів, як зберегти здоров’я дитини під час війни.
Новини від 1News в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/UA_1NEWS
ПІДПИСАТИСЯ на Telegram-канал 1NEWS
Джерело
