йога
- Цікаве
9 порад, які допоможуть приємно зміцнити імунітет восени
Восени, як ніколи, необхідно зміцнювати імунітет. Як це зробити приємно і без зайвих напруг, розповімо в нашому матеріалі. Порада 1:……
Читати далі » - Цікаве
Як досягти гарної постави: п’ять ефективних лайфхаків
Домогтися того, щоб ваша постава стала прямою, можна, дотримуючись кількох правил. Вони досить прості. А щоб ваша спина звикла до……
Читати далі » - Цікаве
Фахівці розповіли про позитивний ефект від занять йогою
Терапевтична користь східної гімнастики багаторазово доведена: йога сприяє зниженню ваги, знімає тривожність, зміцнює здоров’я серця та полегшує біль у спині,…
Читати далі » - Цікаве
Як зняти напругу в шиї та грудях: корисні поради
М’язові затискі у шиї і грудному відділі часто виникають через стрес, сидячу роботу. Але особливо часто ця проблема непокоїть мам,…
Читати далі » - Цікаве
В чому користь йога-масажу: відповідь експерта
Мета традиційного тайського масажу – розслабити все тіло загалом, а не хворе місце (його якраз часто і не варто чіпати),…
Читати далі » - Цікаве
Як почати займатися йогою вдома: корисні поради
Регулярні заняття йогою зроблять ваше тіло сильнішим і здоровішим, а кожен день – радіснішим та повноціннішим. Які асани (вправи та…
Читати далі » - Цікаве
Як зняти біль у грудній клітці та вирівняти поставу: корисні поради
Досить часто ми відчуваємо біль у ділянці грудної клітки, шиї: у йозі існує багато асан (вправ), при виконанні яких грудна…
Читати далі » - Цікаве
Як подолати хронічний стрес: дієві поради
Легкий стрес необхідний людям для виживання, але коли він важкий і тривалий, підвищується ризик таких хвороб, як, наприклад, серцево-судинні захворювання,…
Читати далі » - Цікаве
Практика наулі: що це таке та в чому користь
Практика наулі допоможе вивести шлаки і токсини, очистити кишківник і в цілому благотворно впливає на загальне самопочуття. Однак таку йога-практику,…
Читати далі » - Цікаве
Як за допомогою йоги і медитації домогтися внутрішньої зміни свідомості: корисні поради
Кожен із нас хотів би стати більш бадьорим, здоровим, радіти кожному моменту і не засмучуватися через дрібниці. Відмінний спосіб для…
Читати далі »
