психическое здоровье
- Цікаве
Як впоратися зі стресом: метод заземлення та інші поради експертів
Самостійно впоратися зі стресом в умовах сучасного світу, охопленого пандемією, за наявності низки інших щоденних подразливих факторів – завдання не…
Читати далі » - Цікаве
Ознаки того, що у вас депресія: коли час діяти
Більшість людей іноді відчувають смуток, самотність або тривогу, але поганий настрій – не те саме, що депресія. Коли ваше психологічне…
Читати далі » - Цікаве
Як подолати самотність та депресію: метод японців
Нещодавно ми розповідали, які події 2021 року увігнали українців у депресію, через що багато хто відчув себе самотнім. У Японії…
Читати далі » - Цікаве
Підсумки: які події 2021 року увігнали українців у депресію
До кінця року прийнято підбивати підсумки. Іноді подумки, іноді згідно зі складеними списками, ми намагаємося зрозуміти, що встигли зробити, а…
Читати далі » - Цікаве
Як провести Новий рік 2022 без стресів та розчарувань: корисні лайфхаки
Передноворічний стрес, який ми відчуваємо через необхідність приготувати “тисячу страв”, знайти дитині костюм на ранок, цілком здатен довести до повного…
Читати далі » - Цікаве
Життя у ритмі No Stress: корисні поради
Якщо не хочете, щоб у вас почалися проблеми зі здоров’ям через стрес – читайте 5 порад. Ви дізнаєтеся, як жити…
Читати далі » - Цікаве
Чи можна дітям дивитися “Гру в кальмара” та інші фільми жахів: відповідь психолога
Хіт Netflix, серіал “Гра в кальмара”, що вразив весь світ, став викликати занепокоєння. Тисячі шанувальників по всьому світу копіюють завдання, показані…
Читати далі » - Цікаве
Як відучити дитину від гаджетів: рекомендації психолога
Смартфони, планшети та ноутбуки вже стали невід’ємною частиною життя сучасної людини. Вони супроводжують людей від самого малечку. Через це у…
Читати далі » - Цікаве
Як уникнути емоційного вигорання на роботі: поради психолога
Напруженість через дедлайни, відсутність повноцінного відпочинку призводять до стресу й емоційного вигорання. Психологи радять частіше відпочивати, робити те, що приносить…
Читати далі » - Цікаве
Як лікувати депресію та сезонну хандру: наукове дослідження
Світлотерапія може допомагати людям з депресією і сезонним афективним розладом (SAD). І хоча нині в Україні довгий день і которотка…
Читати далі »
