Як знизити тиск без ліків: наукове дослідження

Зниження добового споживання солі може знизити кров’яний тиск у довгостроковій перспективі і принести користь всім, включаючи людей із нормальним кров’яним тиском. Про це йдеться в новому дослідженні, повідомляє 1News.

Вчені проаналізували 85 досліджень, у яких спостерігали за учасниками протягом трьох років. В результаті вони виявили, що будь-яке зниження солі знижує як систолічний (верхнє значення) артеріальний тиск на 5,6 міліметра ртутного стовпа, так і діастолічного (нижнього значення) – на 2,3.

“Ми виявили, що це зниження натрію було корисно для людей, які споживають дуже мало солі, що мають нормальний кров’яний тиск, і в довгостроковій перспективі”, – сказав лікар і старший автор аналізу Марко Вінчеті.

Це пояснюється тим, що занадто багато солі в організмі сприяє затримці води в кровотоці. Згодом зайвий обсяг крові може викликати навантаження на кровоносні судини і їхню жорсткість, через що серце буде більше працювати для підтримки кровотоку. Весь процес може призвести до підвищеного ризику серцевого нападу та інсульту.