Як себе прийняти і полюбити: корисні поради
Багато психологів говорять про те, що важливо любити себе. Але як правильно діяти і що потрібно робити насамперед? Стиліст телеканалу “Україна” Ільяс Сахтара вже не раз помічав, що деякі учасники мейковер-шоу “Місія: краса” не бачать своїх сильних сторін. Його поради допомогли як героям програми, так і глядачам змінити ставлення до себе.
Стиліст Ільяс Сахтара змінює зовнішній вигляд і завжди розповідає, як почати поважати і цінувати себе, передає 1News.
Що робити, якщо вам не подобається ваша зовнішність?
Команда мейковер-шоу “Місія: краса” одного разу вибрала кілька яскравих зірок, які не вписуються в стандарти краси. Однак саме ці знаменитості давно зрозуміли: коли є мрія або мета, тоді надумана недосконалість – всього лише неправильне уявлення про себе.
Наприклад, Адель стала відомою, не дивлячись на пишні форми. Щербинка Ванесси Параді сприймається як зворушлива риса її зовнішності. А незграбна фігура не завадила Сарі Джесіці Паркер стати іконою моди. Причому кожна зірка, вибравши свій шлях, перемогла.
Перша порада: записуйте свої гарні риси зовнішності
“Деяким жінкам потрібно нарешті зрозуміти, що вони красиві і у них є хороші природні дані, – пояснив стиліст телеканалу “Україна” Ільяс Сахтара і запропонував зробити наступне завдання: – Щодня знаходьте і записуйте три красиві риси своєї зовнішності”.
Це потрібно робити не менше 90 днів, а ще краще – влаштувати челлендж #100днів. Сьогодні такий виклик собі актуальний, він відмінно бадьорить і закріплює звичку. Хоча зміни можна побачити вже через два тижні.
Що робити, якщо ви відчуваєте нелюбов до себе?
Наші думки викликають почуття і емоції, а ті в свою чергу – дії. Одна з героїнь програми “Місія: краса” постійно говорила чоловікові: “Я у тебе негарна”. Ільяс Сахтара жорстко дав зрозуміти, що це в корені невірна поведінка.
Друга порада: працюйте над собою
“Якщо ви вважаєте себе некрасивою і непримітною, починайте працювати над собою, як кінь, щоб стати краще, – порадив ведучий Ільяс Сахтара всім, хто розповідає подібну “правду” про себе близьким. – Змініть скарги на бажання побороти лінь, знаходьте час, щоб приділяти собі увагу. Але якщо ви не змогли себе в чомусь подолати, продовжуєте нити і скаржитися, тоді виходить, що в вашому випадку нічого не змінилося”.
Якщо мати гарний вигляд вам заважає серйозна хвороба?
Одна з героїнь мейковер-шоу “Місія: краса” змирилася з тим, що хвороба виявилася сильнішою, ніж бажання бути красивою.
“Співачка Анастейша перемогла онкологію. У Хеллі Беррі діабет, але вона цвіте! У Сари Хайленд проблеми з нирками, – сказав Ільяс Сахтара. – У світі багато прикладів, коли життя не закінчується на діагнозі. Якщо жінка не вибирає себе, тоді жіночий вогник гасне”.
Третя порада: визначіться, якою людиною ви хочете стати
“Вирішуйте, якою людиною ви хочете стати, і починайте діяти. Вибирайте те, що підходить цьому образу, – пояснив стиліст телеканалу “Україна”. – Зовнішній вигляд безпосередньо пов’язаний із якістю життя і з думками про себе”.
