Як позбутися печії в домашніх умовах без ліків: прості та ефективні способи

Часто після ситного і жирного обіду багатьох людей турбує пекучий дискомфорт в животі, болі в грудях, це все ознаки печії. Британські вчені заявили, що рідкісні випадки печії не є чимось незвичайним, а ось часті є ознаками кислотного рефлюксу.

Поширеними винуватцями хвороби є:

• Гострі продукти;
• Цитрусові;
• Смажена їжа;
• Газовані напої;
• Шоколад;
• Часник і цибуля.

Поради як уникнути печії:

• Вживайте їжу невеликими порціями;
• Після прийняття їжі зберігайте вертикальне положення протягом трьох годин;
• Рекомендується не поспішати під час прийому їжі.

Домашні засоби від печії:

Лікарі радять вживати мед, так як він здатний зменшити запалення стравоходу, а також допоможе знизити кислотність в організмі.

Британський фітнес-експерт порекомендував приготувати освіжаючий напій, для якого знадобиться:

• 1 стакан гарячої води;
• 3-4 склянки холодної води;
• 2 столові ложки меду;
• Цедра одного мандарина або лимона;
• Кілька шматочків свіжого імбиру і куркуми.

Всі інгредієнти необхідно перемішати і залити в пляшку. Ємність з напоєм поставити на 2 години. Його варто вживати за 20 хвилин до кожного прийому їжі.