Як купатися на Водохреща, щоб не захворіти: корисні поради
Купатися чи не купатися – ось питання. Щорічно тих, хто наважується все ж зробити крок в крижану воду на Водохреща – чимало. Чи корисна така процедура лише раз на рік і чи правда, що чим прохолодніше вода, тим в ній менше бактерій і вона чистіша, розповів лікар Віктор Сидоренко в програмі “Ранок з Україною“, передає 1News.
Кому небезпечно занурення в холодну воду
Лікарі стверджують, що занурення в холодну воду для непідготовленого організму – сильний стрес. І саме він має свій позитивний вплив. Однак не для всіх – є певні обмеження, на які варто звернути увагу.
“Такий короткочасний стрес підвищує пульс і артеріальний тиск, перерозподіляє кровотік і тим самим підвищує імунітет, – розповів лікар Віктор Сидоренко. – Люди з хронічними супутніми захворюваннями повинні відмовитися від подібних експериментів, адже такий стрес може погіршити їх стан. А також слід відмовитися тим, хто має цукровий діабет, серцево-судинні, неврологічні та шкірні хвороби”.
Як не захворіти після купання в крижаній воді
Якщо ви все-таки вирішили купатися в ополонці на Водохреща, фахівці радять перш за все проконсультуватися зі своїм лікарем. А після купання – головне швидко утеплитися.
“Після того як ви тричі пірнете і перехрестетесь, ви повинні вийти, розтертися м’яким рушником і тепло одягнутися. Особливу увагу потрібно приділити взуттю і після купання натягнути шапку – вологе волосся може призвести до переохолодження”, – радить лікар.
До речі, існує думка, що коли на вулиці сильний мороз – у воді мікробів менше. Однак лікар стверджує – це помилка, адже кількість мікробів не залежить від температури води.
Якщо ви також зважитеся пройти ритуал очищення і не маєте застережень від лікарів – за словами фахівців, варто зробити кілька простих кроків. Добре виспатися і поснідати легкою корисною їжею. А також ретельно вибрати місце для купання. Краще заздалегідь дізнатися спеціально обладнані місця, де буде прокладений вхід в воду, а за процесом спостерігатимуть медики і рятувальники.
Джерело: Сьогодні
