Вчені назвали небезпеку повторення будильника

 

Дослідники з Університету Нотр-Дам в Індіані заявили, що відсуваючи будильник, люди шкодять своєму організму. Про це пише Science Alert.

 

Зазначається, що будильник перериває наші цикли сну, тим самим ускладнюючи пробудження. І коли ми відсуваємо його, то фактично заколисуємо своє тіло знову.

 

В експерименті взяли участь 450 дорослих. Так було виявлено, що жінки вдвічі частіше воліли подрімати після будильника, ніж чоловіки.

 

Більше того, ті, хто звик відкладати будильник на повтор, були менш рухливими, про це свідчить кількість кроків на день і мали більше порушень сну.

 

Також виявлено, що “сови” частіше використовують кнопку повтору будильника і повідомляють про більшу втому, ніж жайворонки. Ще трохи подрімати після будильника люблять, переважно, молоді люди.

 

“У цій справі важливо не зменшення кількості натискань на кнопку “відсунути будильник”, а збільшення кількості сну в цілому. Крім того, слід дотримуватися режиму та уникати стресів”, – зазначили експерти.

 

Нагадаємо, раніше на YouTube з’явилася нова функція, яка відправлятиме користувачів спати.

Мелодія будильника впливає на стан людини після пробудження

 

 

Новини від 1News в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/ua_1news