Названо продукти для швидкого схуднення після Новорічних свят

Після новорічних свят багато хто починає худнути, мріючи повернути собі колишні стрункі форми, пише 1NEWS з посиланням на lenta.ua.

Профільні фахівці говорять, що якщо знати певні правила, процес можна зробити не тільки не виснажливим, але і приємним.

Дієтолог Лола Біггс рекомендує звернути увагу на куркуму. Ця спеція не тільки сприяє ефективному позбавленню від зайвої ваги, але і рятує від передчасного старіння. До того ж вона є прекрасним колагеновим і протизапальним засобом. Пряність можна додавати в чай і в інші страви, в тому числі в омлети і салати.

У період схуднення фахівець радить прибрати з раціону смажену їжу, але додати свіжі овочі. Особливо добра в цьому плані брокколі, яка багата на вітаміни та інші корисні речовини. До того ж з неї можна приготувати смачний гарнір.

Також до списку увійшли авокадо, що підсилює метаболізм, і жирні сорти риби, такі як скумбрія, лосось і форель.

Як десерт Лола Біггс рекомендувала подавати ягоди, особливо вишню, смородину і чорницю.