Медики назвали продукти, які сповільнюють роботу мозку
Названо продукти, які сповільнюють роботу мозку. Їх необхідно виключити зі свого раціону, пише 1NEWS з посиланням на svidok.online.
Зокрема, це трансжири. Вони виходять з переробленого рослинного жиру та сильно знижують розумові процеси.
Продукти з високим вмістом трансжирів:
- гамбургери;
- картопля фрі;
- тістечка;
- пироги;
- чіпси;
- майонез;
- маргарин.
Також погіршують роботу мозку швидкі вуглеводи, які практично миттєво надходять у кров. Вони легко засвоюються в організмі. Проте, одночасно з цим піднімається і рівень цукру в крові.
Продукти з високим вмістом швидких вуглеводів:
- торти;
- тістечка;
- молочний шоколад;
- кекси;
- морозиво;
- газовані напої;
- солодкий чай;
- алкоголь.
Шкодять мозку соління. Надлишок солі в організмі може привести до гіпертонії. Також порушується мозковий кровообіг. Через надлишок солі рідина в організмі затримується та стінки судин починають набрякати. Це уповільнює рух крові, що, в свою чергу, викликає гіпертонію.
Шкідливими є барвники та ароматизатори. Вони є неймовірно шкідливими для роботи мозку продуктами. Уважно читайте склад продуктів, щоб уникнути вживання небезпечних речовин.
Продукти, в яких містяться ароматизатори та барвники:
- солодка газована вода;
- мармелад;
- бульйонні кубики;
- чіпси;
- сухарики;
- приправи.