Цікаве
Банани: в чому їх особливість та кому їх бажано не вживати
Банани володіють цілим списком цінних для здоров’я вітамінів і мінералів. Однак є випадки, коли ці фрукти їсти не рекомендують, розповідає 1News.
Найголовніша корисна властивість бананів полягає в тому, що вживаючи їх в їжу можна контролювати артеріальний тиск і не допускати різких сачків вгору. Тому гіпертонікам потрібно їсти по банану в день, і тоді тиск буде залишатися в нормі.
Інші корисні властивості бананів:
- знімають емоційне і фізичне перенапруження;
- усувають набряки і попереджають затримку рідини в організмі;
- підвищують виробництво гормонів “щастя”;
- заповнюють запас енергії;
- зміцнюють м’язи і додають сил, тому їх так люблять спортсмени;
- захищають слизову оболонку шлунка від подразників, через що медики рекомендують їх їсти всім, у кого виразка або гастрит, а також перед “бурхливими” застіллями;
- підвищують апетит;
- зміцнюють імунітет;
- внутрішню сторону бананів можна використовувати як відбілюючий засіб для зубів і протизапальний – для шкіри.
Але так як банани вважаються дуже калорійними, то діабетикам, людям з надмірною вагою і схильним до ожиріння дієтологи не рекомендують їсти їх взагалі або ж скоротити вживання до 1 шт раз у 2-3 дні до обіду.
Джерело: Обозреватель
