Якщо комунікація з деякими людьми здається тобі нестерпною і виснажливою, то…
Forwarded From Програма «Ти як?»
Часто люди можуть поводитися токсично через виховання чи життєвий досвід і не знають здорових способів боротьби з власним стресом. Саме тому, щоб відновити рівновагу та нормалізувати власний емоційний стан, вони намагаються вилити негатив на людей із власного оточення, чим можуть їх ранити.
То що робити? Як комунікувати з такою людиною? Ось кілька стратегій:
???? не мовчати, якщо поведінка цієї людини неприємна тобі, адже відповідальність за наші кордони лежить насамперед на нас;
???? установити жорсткіші межі;
???? контролювати реакції та дії у відповідь на вчинки таких людей;
???? зосередитися на собі та власних цінностях.
У випадках, коли такі підходи не працюють, спробуй звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров’я. Або припини спілкування взагалі ????
Маєш досвід взаємодії з такими людьми? Став ???? або ????
