Як подолати страх старіння: корисні поради психолога
Зізнаємося, хто з нас не боїться віку. Можливо це пов’язано з базовим страхом невідомості, зміною у зовнішності (сивина, зморшки), страхом самотності або смерті, що наближається.
Ведуча постійної рубрики “Жити легко з Адамовою”, яка виходить у будні у програмі “Ранок з Україною“, психолог та коуч Олена Адамова розповіла, як правильно ставитися до проявів старіння та як навчитися приймати свій вік філософськи, передає 1News.
Для будь-якої жінки нормально поважати і любити себе, так що, якщо ви постійно дбаєте про своє обличчя та шкіру – це чудово. Але не забувайте – настає час, коли кожен з нас починає старіти. Це природний процес, тому ставитись до нього потрібно спокійно, – коментує Адамова.
Насамперед психолог радить прийняти процес старіння і себе у ньому і намагатися виглядати красиво та стильно, але на свої роки.
Поради психолога
Попрацюйте над самооцінкою і здоров’ям свого тіла:
- складіть правильний раціон харчування,
- стежте за сном – не менше 8 годин на добу,
- робіть корисні процедури для розслаблення та тонусу тіла.
Прийняти свій вік як природний процес вам допоможуть:
фотографії відомих жінок у віці, які старіють природно;
тенденція природного старіння – спробуйте побачити красу у новому світовому тренді.
Насправді молодість – це не про шкіру, а про спосіб життя та думки. Це спорт, активність, позитивне мислення, спілкування з молодими людьми та інтерес до життя, почуття гумору та легкість. Насамперед, зверніть увагу на це, – радить психолог.
