Сумнівів не залишилося: солодкі газовані напої змушують людей повнішати

Огляд недавніх досліджень у галузі харчування довів, що вживання солодких напоїв безпосередньо призводить до підвищення індексу маси тіла та ваги як у дітей, так і у дорослих.

Автори нової роботи вивчили 85 досліджень за останнє десятиліття, в яких розглядалося споживання солодких напоїв та збільшення ваги у дорослих та дітей.

Виявилося, що кожне збільшення порції солодких напоїв щодня пов’язані з збільшенням маси тіла майже півкілограма в дорослих.

Варто пам’ятати, що надмірна вага чи ожиріння підвищують ризик виникнення низки проблем зі здоров’ям, включаючи діабет, хвороби серця та деякі види раку.

Середня порція солодких газованих напоїв у 330 мл містить більше восьми чайних ложок цукру, а це рекомендована спеціалістами межа доданого цукру протягом усього дня.