Як позбутися головного болю?

Ваш головний біль може бути викликаний певними факторами, такими як яскраве світло, шум, недосипання, неправильне харчування або  навіть в якості реакції на певні продукти (наприклад, шоколад, сир, алкоголь). Потрібно навчитися пізнавати свої тригери та уникати їх, щоб знизити ймовірність виникнення головного болю. А щодо рекомендацій, як позбутися головного болю, поговоримо у цій статі.

Які бувають види знеболюючих

Існує безліч різних типів знеболювальних засобів, що використовуються для полегшення будь-якого виду болю, в тому числі і головного, проте лікарі не рекомендують зловживати лікарськими препаратами та намагатися позбутися болю більш щадним способом. Інтернет-аптека «Здравица» пропонує широкий вибір якісних знеболювальних препаратів у різних цінових категоріях. Розглянемо основні види знеболюючих препаратів:

1. Неопіоїдні анальгетики. Включають такі ліки, як парацетамол (тайленол) та препарати на основі ібупрофену (наприклад, ібупрофен, адвіл). Вони зазвичай використовуються для полегшення помірного болю.
2. Опіоїдні анальгетики. До них відносяться сильні препарати, такі як морфін, оксикодон, фентаніл та кодеїн. Опіоїдні анальгетики зазвичай застосовуються для зняття сильного болю, але їх застосування може супроводжуватись ризиком розвитку фізичної залежності та інших побічних ефектів.
3. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП). До них відносяться препарати на основі ібупрофену, ацетилсаліцилової кислоти (аспірин) та диклофенаку. Вони мають протизапальні властивості, а також полегшують біль та знижують запалення.
4. Локальні анальгетики. Це знеболювальні засоби, застосовувані біля болю, наприклад, як кремів, гелів, спреїв чи пластирів. Вони можуть містити такі інгредієнти, як лідокаїн або проксиметакаїн, і можуть використовуватися для полегшення місцевого болю або сверблячки.
5. Стронгіди. Це анальгетики, які зазвичай використовуються для полегшення нейропатичного болю, такого як нейропатія, що оперізує лишай або фіброміалгія. Приклади стронгерів включають габапентин та прегабалін.

Рекомендації щодо лікування головного болю

Усунення головного болю залежить від причини його виникнення. Розглянемо загальні методи, які можуть допомогти впоратися з головним болем:

1. Відпочиньте та розслабтеся. Спробуйте уникнути джерел стресу і знайти тихе місце для відпочинку. Розслаблюючі техніки, такі як глибоке дихання, медитація або йога можуть допомогти зняти напругу і знизити головний біль.
2. Застосування холоду чи тепла. Нанесення холодного компресу на ділянку голови чи шиї може допомогти звужувати кровоносні судини та зняти запалення, що може полегшити біль. Деяким людям допомагає навпаки – нанесення теплого компресу чи теплої ванни.
3. Пийте достатньо води. Дегідратація може бути однією з причин головного болю, тому спробуйте випити достатню кількість води протягом дня.
4. Застосування знеболювальних препаратів. Якщо біль голови не припиняється, можна спробувати прийняти без рецепту знеболююче https://zdravica.ua/zneboljujuchi-preparati, таке як парацетамол або ібупрофен. Однак слід звернутися до лікаря або фармацевта для отримання рекомендацій щодо дозування та дотримуватись інструкцій.
5. Масаж. М’який масаж голови, шиї та плечей може допомогти розслабити напружені м’язи та зняти головний біль.

Однак, якщо головний біль стає частим, інтенсивним або супроводжується іншими симптомами, вам слід звернутися до лікаря для більш детального обстеження та діагностики. Варто зазначити, що вибір та застосування знеболювального препарату має здійснюватися під наглядом лікаря, враховуючи індивідуальні особливості пацієнта та характер болю.

Як усунути головний біль народними методами

Окрім лікарських препаратів, кілька народних методів можуть також допомогти зняти біль голови. Однак пам’ятайте, що ці народні методи можуть допомогти зняти легкий або помірний головний біль, але якщо у вас часто виникають сильні болі або вони стають хронічними, рекомендується звернутися до лікаря для діагностики та отримання професійного лікування. Наприклад, ефективним є метод застосування холоду або тепла. Спробуйте нанести холодний компрес на область голови або шиї, щоб знизити запалення та пом’якшити біль. Також можна прийняти теплий душ або накласти теплу компресу на шию та плечі, щоб розслабити м’язи. Делікатний масаж голови, шиї та плечей також може допомогти розслабити напружені м’язи та зняти головний біль. Можна використовувати трохи натуральної олії лаванди для посилення ефекту. Спробуйте розслабитися та відпочити у тихому приміщенні. Можна слухати медитаційну музику, виконувати вправи на глибоке дихання або зайнятися йогою, щоб знизити стрес та напругу та випити трав’яний чай.