Як пережити кризу середнього віку: корисні поради

Емоційний стан, який людина відчуває у віці від 30 до 50 років, пов’язаний з переоцінкою життєвого досвіду, здатен ввести у глибоку депресію. Ми починаємо думати, що життя минає, а старість не за горами.

Провідна постійна рубрика “Жити легко з Адамовою” програми “Ранок з Україною” Олена Адамова розповіла, як проходить криза середнього віку у жінок та чоловіків і як швидко та легко його подолати, передає 1News.

Криза середнього віку – досить нелегкий період, особливо для чоловіків. Жінки відчувають це років у 30 і проживають кризу трохи довше. А ось у чоловіків він починається з 40, адже вони дуже погано приймають цю цифру і почуваються неуспішними, старіючими, але вже через 2-4 тижні повертаються до звичайного життя, – коментує психолог.

Як допомогти

Щоб допомогти чоловікові прийняти вік і швидше вийти зі стану депресії слід:

дякувати за те, що для вас робить коханий;

схвально оцінювати його досягнення;

нагадувати чоловікові про його сильні та позитивні риси;

залучати чоловіка до спортивних ігор, де треба долати перешкоди – нехай він відчує себе переможцем.

30 років для жінки та 40 для чоловіка – те саме, що криза підліткового віку. Але всі проходять його легко та безболісно, якщо мають підтримку сім’ї, якщо є успіхи та досягнення. Можливо, ви даремно себе накручуєте, – розповіла експерт.