Терапевт підказав просту формулу для розрахунку ідеальної талії

Сьогодні при розрахунку оптимальної ваги багато лікарів та дієтологів орієнтуються на коло талії. Відомо, що занадто велика кількість жиру в цій галузі пов’язана з ризиком розвитку діабету другого типу, серцевих захворювань та високого тиску.

Терапевт британського Національного інституту здоров’я Пол Крісп назвав просту формулу, яка допоможе вирахувати ідеальну талію. За словами Кріспа, для цього необхідно розділити коло талії на власний зріст.

Якщо результат у діапазоні від 0,4 до 0,49, ожиріння немає. Якщо цифра знаходиться в межах 0,5–0,59, то йдеться про ризик для здоров’я. Коефіцієнт більше 0,6 свідчить про максимальний ризик.

Наприклад, для жінки зростом 162 см талія колом приблизно 73 см буде вважатися нормою. Проте талія більше 81 см вже має стати приводом замислитись про здоров’я. За словами фахівця, формула застосовна для чоловіків та жінок різних національностей.