Що категорично не можна пити під час застуди

Щороку, коли приходять осінь та зима, безліч людей стикаються із застудою. Пам’ятаючи про накази батьків та бабусь побільше пити,  чимало заливають у себе різноманітні напої. Однак, не всі з них такі ж корисні, якими здаються. 

Алкоголь

Часто для лікування простудних захворювань радять пити вино, кон’як чи горілку з перцем, але насправді ці напої ніяк не допоможуть. Ба більше, можуть нашкодити. Алкоголь — це перш за все спирт та цукор, які не несуть ніякої користі та не можуть вилікувати вірусні захворювання. А от спричинити погіршення сиптомів — легко.

Чай з цукром

Уживання надто солодкого чаю під час застуди може не тільки нашкодити фігурі, а й підсилити запалення. Хоча й коли люди чують, що варто пити багато теплої рідини, більшість уявляє саме чай з цукром.  Чайне листя шкоди не завдасть, а от якщо ви не можете пити несолодкі напої, обирайте мед у якості підсолоджувача. 

Рослинне молоко

Кокосове, вівсяне або мигдальне молоко також містить велику кількість цукру: не тільки природного, а й доданого рафінованого. А, як уже відомо,  цукор здатен підсилити запалення та симптоми хвороби. 

Кава з молоком

Під час застуди старайтеся уникати латте або капучино: у них містяться цукор, молоко та сиропи, які не тільки не прискорять, а й зашкодять одужанню. А от сама кава багата на поліфеноли й може  допомогти. Тож склянку еспресо чи «фільтру» випити можна

Газована вода

Під час застуди уникайте солодкої та газованої води, чипсів та фаст-фуду. Перші шкідливі через велику кількість цукру, а другі корисними не були ніколи. Якщо вам хочеться газованої води, візьміть мінеральну та додайте до неї лимонний сік.