Названо простий спосіб позбавитися зайвих кілограмів

Дієтологи заявили, що прибрати зайву вагу, не застосовуючи особливих навичок і зусиль, легко. Для цього потрібно просто правильно ходити. Тут важливо пам’ятати про частоту пульсу, передає 1NEWS.

Про це розповів доктор медичних наук, професор, лікар-дієтолог Олексій Ковальков на своєму YouTube-каналі.

На думку медика, скинути зайві кілограми просто, наприклад, за допомогою скандинавської ходьби, але тільки при певному пульсі, який з’являється при фізичних навантаженнях. Палиці, за словами медика, необхідні людям старшого віку, щоб вони не посковзнулися або не попадали. Лікар же рекомендує людям більш молодого віку їх не використовувати, оскільки вони будуть заважати набирати швидкість.

Однак, щоб вибрати підходящий для себе кардіо-темп ходьби, фахівець порадив звернутися за допомогою до кваліфікованого медика, який врахує всі особливості організму.