Лікарі повідомили – як за 3 хвилини в день поліпшити зір

З віком, а також через інші фактори, зір у багатьох людей стає гіршим. Деякі вважають, що це незворотній процес, проте фахівці впевнені, що поліпшити зір можна за допомогою простих вправ, пише 1NEWS з посиланням на ukrhealth.net.

Лікар-офтальмолог з Японії Руї Хірамацу вважає, що для цього потрібно робити спеціальну гімнастику.

Йдеться про вправи з плямами Габора. Вони являють собою спеціальні малюнки для знаходження відмінностей.

Для досягнення результату вправи потрібно робити 3 хвилини щодня. Спеціаліст стверджує, що перші поліпшення будуть помітні вже через 2 тижні, а більш помітні результати наступають приблизно через місяць.

Руї Хірамацу зазначив, що ці вправи відновлюють гостроту зору за допомогою стимуляції мозку. За його словами, вони є “єдиним методом у світі, ефективність якого науково доведена”.

Також лікар рекомендує включити в раціон шпинат, так як це «ключовий продукт для поліпшення зору». Шпинат знижує ризик розвитку катаракти і дегенерації жовтої плями.