5 ранкових ознак вказують на занадто високий цукор в крові і можливий діабет

Занадто високий рівень глюкози в крові вранці часто говорить про те, що людина хвора на діабет 2 типу.

При діабеті 2 типу підвищений рівень цукру в крові стає хронічним станом, подібне порушення стає результатом дисфункції процесу обробки організмом гормону інсуліну, що регулює викиди глюкози в кров. Для людей, хворих на діабет, стає особливо важливим підтримувати рівень цукру в крові в цільовому діапазоні, наскільки це можливо: саме цей принцип допомагає запобігти або відстрочити довгострокові серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як хвороби серця, втрата зору, захворювання нирок, мозку.

Проблема в тому, що страждає діабетом людина може не знати, як його рівень цукру в крові може змінюватися протягом дня. Тим часом його підвищення може відбуватися в ранні ранкові години. Вранці спостерігається зсув рівня цукру в крові через гормональні зміни в організмі, повідомляє Medical News Today. Під впливом природних біоритмів в ньому пригнічується вироблення гормону інсуліну і ростуть рівні інших гормонів, які підвищують глюкозу (гормон росту, глюкагон, кортизол).

Експерти перерахували ранкові ознаки, що вказують на занадто високий цукор в крові і можливий діабет.

• Слабкість.
• Нудота.
• Нечіткий зір.
• Стан дезорієнтації.
• Сильна спрага.

Медики нагадують, що подібний «феномен світанку» може бути вельми проблематичним, тому що організм не може природним чином скорегувати зміни інсуліну, що призводять до стабільно високого рівня глюкози в крові вранці. За їх словами, ранкове підвищення цукру в крові виникає приблизно у кожного другого хворого на діабет 2 типу.

Як впоратися з ранковим стрибком рівня глюкози в крові? В першу чергу необхідно проконсультуватися з лікарем про дозування прийнятих ліків, а також про найбільш підходящому часу для їх прийому.

• Слід вечеряти рано ввечері, а після вечері виходити на пішу прогулянку.
• Уникати закусок, що містять вуглеводи, перед сном.
• Проконсультуватися з лікарем про коригування раціону, інших особливостей способу життя.
• Пийте достатньо рідини, щоб підтримувати гідратацію організму.
• Снідати, вживаючи білок і складні вуглеводи.