Звички, що уповільнюють старіння мозку – медики назвали поради – 1News

Деструктивні процеси в мозку можуть виникати через спадковість, клімат, загальний стан здоров’я

Медики вважають, що правильні звички допоможуть подовжити працездатність мозку. Про це повідомляє Harper’s Bazaar.

Деструктивні процеси в мозку можуть виникати через спадковість, клімат, загальний стан здоров’я, з’ясували лікарі.

Вони назвали три звички, які дозволять врятувати та продовжити працездатність мозку на довгі роки. За їхніми словами, перш за все, людина повинна висипатися. Це дозволяє мозку відновлюватися після розумової діяльності. Людина, яка виспалася, більш працездатна, а також легше сприймає стресові ситуації. Друге правило – постійно пізнавати щось нове.

У процесі навчання в мозку з’являються нові нейронні зв’язки, що спричиняють постійний розвиток.

Медики також рекомендували приймати вітаміни та біологічно активні добавки протягом дня. Вони підкреслили, що вітаміни можна і потрібно отримувати з овочів, фруктів.

Нагадаємо, раніше засновник Amazon і Blue Origin Джефф Безос збирає команду найкращих вчених, щоб розробити “ліки проти старіння” і технологію безсмертя. Мільярдер виділив понад 3 мільярди доларів на запуск стартапу Alto Labs.