Названі ознаки, які можуть вказувати на емоційне вигорання

Рутинна робота або відносини, що викликають негативні переживання, можуть сприяти розвитку специфічного порушення – емоційного вигорання.

Дослідники уточнили ті ознаки, які можуть вказувати на емоційне вигорання у людини.

• Даний стан сприяє зниженню рівня емпатії: емоційно виснажена людина не в силах співчувати комусь ще.
• Справа або хобі, що приносили задоволення, більше не радують, не викликають зацікавленості.
• Відбувається порушення сну: труднощі із засипанням виникають незважаючи на сильну втому.
• Змінюється апетит: улюблені страви перестають здаватися смачними.
• Посилюється самокритика. На емоційне вигорання нерідко вказують самознищувальні коментарі: людина незадоволена своїми життєвими обставинами, фінансовим становищем і так далі, перебільшує свої помилки і невдачі.
• Втома відчувається постійно: людина все гірше справляється зі своїми рутинними обов’язками, її організованість різко падає, як і енергетичний тонус.

“Небезпека полягає в тому, що далеко не всі готові вирішувати цю проблему і вважають за краще її ігнорувати”, – констатують психологи.