У світі чудодійних напоїв прибуло. Тепер в один ряд, наприклад, з комбучею або чайним грибом, став японський чай сенча. Вірніше, сентя. З усіх боків прихильники здорового способу життя кажуть – цей зелений чай допомагає схуднути. Швидко та без особливих зусиль. Разом з дієтологом Наталією Ківою 1News розповідає, що це, як сенча підтримує організм і як правильно його пити.
Що таке сенча або сентя?
“Це різновид зеленого чаю, який вирощується на схилах японських гір. Особливість його в тому, що листя пропарюють і скручують у найтонші трубочки-чаїнки. Це дозволяє зберегти в молодих листочках максимум смаку, корисних речовин, вітамінів, мікроелементів, амінокислот, антиоксидантів і не допустити окислення. Тепер детальніше”, – каже Наталя Ківа.
Чим корисний чай сенча?
У складі сенчі значно менше кофеїну і таніну, ніж у звичайному чаї. Регулярне вживання напою сприяє
А ще сенча містить велику кількість антиоксидантів, тому чай
Чи допомагає сенча схуднути?
Багато хто вважає, що сенча допомагає скинути зайву вагу. Певним чином це так. Напій налагоджує метаболізм, завдяки чому обмінні процеси сприяють кращому розщепленню і переробці їжі та спалюванню жиру.
Але, сподіватися тільки на чай і вважати його “чарівною пігулкою” не варто. Тільки здоровий спосіб життя, правильне збалансоване харчування і фізичні навантаження здатні творити дива. Пам’ятайте, все має бути в міру.
Як правильно пити чай сенча?
Пити його можна як холодним, так і гарячим. Холодний напій бадьорить і освіжає. Гарячий, навпаки, розслабляє, тому його можна пити ввечері.
Готуйте не міцні напої, вживаєте не більше 2-3 чашок на день.
Кому краще не пити сенчу?
З особливою увагою до сенчі необхідно поставитися людям з безсонням, тим, хто страждає на нервово-психічні захворювання, вагітним, жінкам, які годують і дітям.
Джерело: Сьогодні
