Цікаве

Як допомогти організму впоратися з коронавірусом: корисні поради

Дієтологиня Тіана Фіалкова розповіла про те, як підвищити захисні сили свого організму та зміцнити імунітет під час коронавірусу за допомогою харчування та питного режиму. А також про те, яких продуктів варто уникати під час хвороби.

За словами фахівчині, насамперед потрібно пити якомога більше тепло-гарячої води. Фіалкова радить додавати в неї лимонний сік, мед та імбир, передає 1News.

“У гострий період хвороби потрібно пити якомога більше тепло-гарячої води. Рекомендую з лимонним соком, медом та імбиром. Вона найкраще розріджує кров. Але ви можете урізноманітнити воду, зробивши з неї журавлинний або обліпиховий морс. Випивати в сумі бажано води вдвічі більше за звичайну кількість. Приблизно 60 мл помножити на вашу вагу”,– заявила дієтологиня, зазначивши, що можна також пити трав’яні чаї та воду з вітаміном С.

Як допомогти організму впоратися з коронавірусом: поради дієтологині

З їжі дієтологиня радить віддавати перевагу: ягодам (особливо диким), фруктам, зелені, сирим овочам, проросткам, будь-яким фруктово-овочевим смузі, термообробленим овочам і меду.

Як допомогти організму впоратися з коронавірусом: поради дієтологині

До речі, Фіалкова не рекомендує вживати під час хвороби тваринні продукти (м’ясо, рибу, морепродукти, цукор, яйця та молочку), а також борошняні вироби та крупи. Утриматися потрібно й від вживання кави.

Джерело: Тіана Фіалкова на особистій сторінці в Instagram

Tags

Останні новини

Back to top button
Close
Close