Вплив щоденного вживання пива на організм: що слід знати кожному

Дослідження китайських та американських науковців показали, що чай знижує ризик смерті. У той же час багато хто полюбляє випити пиво ввечері або на вихідних, щоб розслабитися після напруженого дня. І хоча цей напій часто сприймається як шкідливий, у помірних кількостях він може мати низку корисних властивостей.

За даними Daily Star, помірне споживання пива здатне позитивно впливати на організм — від підтримки роботи травної системи до зміцнення кісток і навіть зниження рівня стресу.

Користь для кишківника
Нефільтроване пиво може позитивно впливати на мікрофлору кишківника, однак важливо дотримуватися балансу. Надмірне споживання алкоголю, навпаки, шкодить травній системі. Тому ключовим є саме помірність.

Підтримка міцності кісток
Деякі дослідження показують, що помірне вживання пива може бути пов’язане з вищою щільністю кісткової тканини. Це пояснюють вмістом кремнію — мінералу, який відіграє важливу роль у здоров’ї кісток. Водночас надлишок алкоголю дає протилежний ефект і шкодить організму.

Джерело антиоксидантів
Пиво містить антиоксиданти, зокрема флавоноїди з хмелю та ячменю. Вони допомагають боротися з вільними радикалами, які можуть пошкоджувати клітини та спричиняти розвиток серцево-судинних захворювань, діабету чи онкології.

Вітаміни та мінерали
У складі пива є вітаміни групи B, зокрема фолієва кислота, а також важливі мінерали — магній, кальцій, залізо та мідь. Вони підтримують нормальну роботу організму та беруть участь у процесах кровотворення й обміну речовин.

Профілактика остеопорозу
Завдяки вмісту хмелю та кремнію, пиво може сприяти збереженню кальцію в кістках, що потенційно знижує ризик остеопорозу та утворення каменів у нирках.

Вплив на серце
Помірне споживання алкоголю іноді пов’язують із підвищенням рівня «хорошого» холестерину (ЛПВЩ), що позитивно впливає на серцево-судинну систему. Також деякі компоненти пива можуть сприяти зниженню ризику серцевих захворювань.

Допомога під час менопаузи
Фітоестрогени, які містяться в пиві, можуть мати легкий гормоноподібний ефект і допомагати полегшувати деякі симптоми менопаузи, зокрема припливи.

Зниження стресу
У помірних кількостях пиво може допомагати розслабитися та зменшувати рівень стресу завдяки впливу певних мінералів, зокрема калію. Водночас важливо не зловживати алкоголем, адже це може мати зворотний ефект.