Вчені виявили новий фактор, що підвищує ризик ранньої смертності

Низький рівень омега-3 жирних кислот підвищує ризик передчасної смерті

До відомих факторів ризику передчасної смерті додався ще один — низький рівень омега-3 жирних кислот. Вчені вважають, що цей показник має таке ж значення, як куріння. Такі висновки були зроблені в результаті нового етапу Фрамінгемського дослідження серця, яке розпочалося в США в 1948 році.

Аналіз даних 2500 учасників віком від 66 до 73 років показав, що індекс омега-3 серед біомаркерів більше пов’язаний зі зменшенням ризику серцево-судинних захворювань. Звіт вчених опубліковано в журналі Американського товариства харчування. Йдеться про поліненасичені жирні кислоти, зокрема ейкозапентаєнову і докозагексаєнову, які містяться в різних видах риби, водорослевому маслі та харчових добавках.

“Куріння та індекс омега-3 є найбільш легко змінними факторами ризику. Відповідно до останньої моделі, куріння скорочує життя на понад чотири роки, що еквівалентно зниженню тривалості життя при низькому індексі омега-3”, – зазначив автор статті доктор Майкл Макберні.

Вчені повідомляють, що у тих, у кого рівень омега-3 був високим, ризик смерті протягом наступних років зменшується приблизно на 33%. Оптимальним показником жирних кислот вважається 8% і більше, тоді як низьким – менше 4%. Дослідники мають намір з’ясувати, як вплине на отримані дані прийом харчової добавки з омега-3.