Цікаве

Вчені перерахували заняття, які допоможуть уникнути недоумства

Вчені перерахували заняття, які допоможуть уникнути недоумства

Фото: pixabay.com
Вчені перерахували заняття, які допоможуть уникнути деменції

Збереження активності знижує ризик розвитку невиліковного захворювання на одну п’яту, а спілкування з іншими – на одну десяту.

 
Дослідники вивчили хобі та показники недоумства серед 2,1 мільйона осіб і з’ясували, що ті, хто займається розумовими завданнями, на чверть рідше отримували діагноз деменція, тобто недоумство. Про це пише Daily Mail.
 
Згідно з оглядом кількох досліджень, найкращий спосіб захистити себе від деменції – це підтримувати стимуляцію мозку.
 
Так, люди, які регулярно читають книги, грають на музичних інструментах або ведуть особистий щоденник, мають на 23% менший ризик розвитку цього захворювання.
 
Регулярні заняття спортом, заняття йогою або танцями забезпечують 17-відсотковий захисний ефект.
 
А в людей, які ведуть активне соціальне життя, ризик розвитку недоумства на 7% нижчий, ніж у одинаків.
 
Крім того, вступ до клубу, волонтерство, проведення часу з друзями та сім’єю або відвідування релігійних заходів також мали позитивний ефект.
 
“Цей метааналіз показує, що активність приносить користь, і існує безліч занять, які легко включити у повсякденне життя і які можуть бути корисними для мозку”, – заявив провідний автор, професор Лін Лу з Пекінського університету.
 
Зазначимо, деменція – це глобальна проблема, але найчастіше вона спостерігається у багатших країнах, де люди, швидше за все, доживуть до глибокої старості. Нині немає ліків від цього захворювання.
 
Нагадаємо, непомірне вживання алкоголю є основним фактором ризику розвитку всіх видів недоумства.
 
Названі основні симптоми, пов’язані з початком недоумства
 
 
 
Новини від 1News в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/ua_1news

ПІДПИСАТИСЯ на Telegram-канал 1NEWS

Джерело

Back to top button