Цікаве

Вчені назвали головну причину жіночого ожиріння

За даними дослідження, жінки, які довго засинають, їдять щодня більше калорій

Жінки, які страждають безсонням, як правило, більше їдять та не дотримуються дієти.

Це виявили вчені Колумбійського університету, – повідомляє 1NEWS.

Протягом року дослідники відстежували сон та харчові звички 500 жінок у віці від 20 до 76 років.

Таким чином, жінки з поганим сном можуть переїдати і віддавати перевагу шкідливій їжі”, – пояснює доцент медичних наук Колумбійського університету Брук Аггарвал.

За даними дослідження, жінки, які довго засинають, їдять щодня більше калорій.

А ті, хто прокидається серед ночі – віддають перевагу жирній їжі та солодощам.

Так, респондентки з поганою якістю сну, зазвичай, з’їдали на 143 калорії і 100 грамів більше.

Дослідники вважають: відсутність сну викликає голод та пригнічує сигнали, які повідомляють мозку, що шлунок переповнений.

“Погана якість сну може призвести до надмірного споживання їжі та калорій, стимулюючи сигнали голоду або пригнічуючи сигнали ситості.

Щоб відчувати себе ситими, жінки з безсоннями споживають більші об’єми їжі”, – розповідає доктор філософії Фаріс Зурайкат.

Автори також зазначають, що безсоння може впливати на активність ділянки мозку, яка бере участь в регуляції прийому їжі.

Як наслідок, жінки частіше страждають ожирінням, що є фактором ризику для багатьох серцево-судинних захворювань.

До того ж, погане харчування протягом дня аналогічно негативно впливає на якість сну жінок, викликаючи шлунково-кишковий дискомфорт.

Майбутні дослідження мають на меті перевірити, чи можуть методи лікування, що поліпшують якість сну, допомогти зміцнити серцево-судинну систему в жінок.

Джерело: УП. Життя

Tags
загрузка...

Related Articles

Back to top button
Close