Тріфала: походження та історія використання в аюрведичній медицині

Аюрведа є однією з найдавніших систем традиційної медицини, яка походить зі стародавньої Індії. Важливість аюрведичної медицини полягає у її глибокому розумінні гармонії між людиною та природою. Однією з важливих складових аюрведичної медицини є використання рослин та природних ресурсів для лікування. Тріфала – одна з них, вона сприяє балансу та гармонії в організмі шляхом очищення від токсинів та вирівнювання різних аспектів фізіології. Аюрведичний препарат тріфала може використовуватися як для внутрішнього споживання, так і для зовнішнього застосування у вигляді масажних масел чи косметичних засобів.

Звідки походить назва “тріфала”

Назва препарату походить з санскритської мови, де “три” означає “три”, а “амла” означає “плоди”. Вона складається з таких трьох плодів:

1. Амалакі (Emblica officinalis) – також відомий як індійський кислий вишневий або амла. Цей плід багатий на вітаміни С та А, антиоксиданти та мінерали. Він допомагає зміцнити імунну систему, покращує травлення та сприяє загальному добробуту.
2. Бібхітакі (Terminalia bellirica) – цей плід має відчутний гіркий смак та містить ряд біологічно активних сполук. Він сприяє регулюванню травлення, підтримує здоров’я дихальних шляхів та допомагає в очищенні тіла від токсинів.
3. Харітакі (Terminalia chebula) – відомий також як “чорний мірта”. Цей плід має солодку гіркувату смакову якість. Він сприяє покращенню травлення, регулюванню ваги, підтримці здоров’я шкіри та підтримує нормальну функцію кишківника.

Тріфала таблетки використовуються для різноманітних цілей, таких як підтримка травлення, зняття запорів, підтримка здоров’я очей, покращення апетиту, зниження запалення та загального поліпшення фізичного і психічного стану.

Відсилання до історичних джерел

Традиція використання тріфали в аюрведі має вікові коріння і до сьогодні є популярним засобом для підтримки здоров’я. Перші згадки про препарат містяться в аюрведичних текстах, таких як “Чарака-самхіта” та “Сушрута-самхіта”, які були написані від 4-го до 6-го століття до н.е. Ці тексти містять відомості про використання добавки для покращення шлунково-кишкового здоров’я, підвищення апетиту, регулювання травлення тощо. Також Triphala згадується в інших аюрведичних та йогічних текстах, де йому приписують різноманітні благодатні властивості. З часом добавка отримала визнання в багатьох культурах.

Використання Тріфали в аюрведичній медицині

Тріфала індійська використовується в медицині (чай або настій трав) з метою покращення травлення, зняття токсинів з організму, зміцнення імунітету та підтримки різних аспектів здоров’я. Трави можуть бути сушеними, подрібненими й змішаними в певних пропорціях. Одна або дві чайні ложки такої суміші заварюються гарячою водою, а потім проціджуються. Цей чай можна пити на порожній шлунок або перед сном. Для настою препарат замочують в воді протягом ночі й потім рано вранці можна випити цей настій. Якщо вам не подобається смак чи запах трав, можете вживати тріфалу порошок. Ви можете приймати його, розчиняючи в теплій воді або медовому нектарі, або додавати в йогурт чи інші страви. Також для зручності можна вживати тріфалу в капсулах.

Аюрведична філософія, яка стоїть за використанням препарату

Аюрведа – це давньоіндійська система медицини та філософії, яка акцентує на балансі між тілом, розумом і душею для досягнення загальної гармонії та здоров’я. Препарат тріфалу – один з ключових, використовуваних в аюрведичній медицині, саме він відображає цінності та підходи аюрведичної філософії.

Основні концепції аюрведичної філософії, які відображаються в використанні тріфали:

• аюрведа використовує концепцію трьох гун (якостей) – Саттва (чистота), Раджас (активність) та Тамас (непорушність). Препарат сприяє збалансуванню цих гун у тілі;
• відома своїми властивостями для очищення організму від токсинів та накопичень, покращення функції печінки та нирок, та сприяння загальному здоров’ю шляхом ефективного виведення надлишків;
• містить велику кількість антиоксидантів та вітамінів, які допомагають підтримувати імунну систему організму;
• згідно з аюрведою, три енергетичні сили або Доші – Вата, Пітта та Капха – впливають на здоров’я. Тріфала допомагає збалансувати ці Доші та зберегти гармонію.

Узагальнюючи, використання добавки в аюрведичній філософії відображає її принципи балансу, очищення, гармонії та підтримки здоров’я.

Тріфала в сучасності

Попри те, що препарат має багатовікову історію, вона здобуває популярність у сучасному світі завдяки своїм потенційним перевагам для здоров’я. Деякі з сучасних напрямків використання тріфали включають:

1. Вона може бути включена до дієти в якості природного доповнення для покращення травлення та загального стану організму.
2. Індійський препарат тріфалу використовується як джерело природних антиоксидантів у вигляді добавок.
3. Багато аюрведичних практикантів рекомендують добавку для різних цілей, від збалансованого харчування до детоксикації.
4. Концепція аюрведи охоплює гармонію між тілом, розумом і душею. Тріфала може бути частиною цього способу життя, сприяючи збалансованому підходу до здоров’я.

Важливо зазначити, що перед вживанням будь-яких трав’яних чи додаткових продуктів краще проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є певні медичні проблеми.