Сьогодні українців турбуватиме магнітна буря

Магнітна буря середньої інтенсивності накрила Землю вранці у вівторок, 19 жовтня, пише 1NEWS з посиланням на Главком.

За прогнозом фахівців, буря четвертого рівня, але вона здатна погіршити самопочуття людей.

Вплив магнітної бурі середньої інтенсивності очікується рано вранці 19 жовтня. Пік цієї бурі припадає на проміжок з 6:00 до 8:00 години ранку.

Буря четвертого рівня, а це означає, що вона може викликати невелике нездужання і головні болі.

Які симптоми викликає магнітна буря

Погіршення загального самопочуття, особливо у людей з хронічними захворюваннями, літніх людей і у тих, хто схильний до метеозалежності.
Порушення сну, сонливість, безсоння, занепад сил.
Перепади артеріального тиску, головні болі, порушення серцевого ритму.
Дратівливість, агресія, депресивний стан, погіршення настрою без видимої причини.Сильна втома, неможливість сконцентруватися, млявість.

Як допомогти організму під час магнітних бур

Дотримуватися режиму дня і харчування – повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
Пити трав’яні чаї та багато води.
Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості – вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися – ванна.