Цікаве

Німецькі вчені радять приймати гарячу ванну для подолання депресії

Науковці стверджують, що дві гарячі ванни на тиждень можуть привести до "клінічно значимого" покращення симптомів депресії

Депресія – один із найпоширеніших психічних розладів у світі. Розповсюджені засоби лікування – терапія, фізичні вправи й антидепресанти.

Проте вчені з університету Фрайбурга у Німеччині додали до цього списку іще один пункт – гаряча ванна перед сном, – повідомляє 1NEWS.

Науковці стверджують, що дві гарячі ванни на тиждень можуть привести до “клінічно значимого” покращення симптомів депресії.

Ба-більше, німецькі вчені переконують, що гарячі ванни дають кращі у подоланні депресії навіть кращий, ніж фізичні вправи.

Це пов’язано із циркадним ритмом – циклічними коливаннями інтенсивності біологічних процесів у наших тілах. Порушення циркадного ритму часто спостерігають у людей і з депресією.

Гарячі ванни, кажуть вчені, можуть допомогти відновити порушений циркадний ритм і покращити якість сну.

Джерело: ВВС Україна

Новини за змістом

загрузка...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Close